(명상의시간) 꿈꾸면서 소원이 이루어지는 명상음악

꿈꾸면서 소원이 이루어지는 명상

 

 

 

카스타네다가 말하는 '자기손 발견하기 기법' (자각몽 꾸기 기법)

 

 

1. 침대에 앉아서 그날의 근심과 걱정을 내려놓습니다. 그렇게 잠시 쉽니다.

 

2. 두 손을 편안하게 바라보면서 애정어린 태도로 이렇게 말합니다.

 

"오늘밤 꿈을 꿀 때 나는 내 손을 바라보면서 꿈임을 알아차릴 것이다."

 

3. 무심히 손을 바라보면서 마음으로 "오늘밤 꿈을 꾸면서 나는 손을 보고 꿈임을 알아챌 것이다"라는 확언을 반복합니다.

 

4. 눈이 감기도 피곤해져도 신경쓰지 말고 편안한 상태를 유지하면서 계속 당신의 의도를 천천히 그리고 부드럽게 반복합니다.

 

5. 5분 후에 혹은 너무 피곤해지던가 졸리면 조용히 연습을 끝냅니다.

 

6. 부드럽게 자신에게, 꿈속에서 손을 보고 그것이 꿈임을 깨닫겠다는 의도를 상기시키면서 잠듭니다.

 

7. 밤중에 일어날 때면 지난 꿈을 조용히 기억해봅니다. 손을 보았는가? 손을 보고 꿈을 알아차리겠다는 의도를 다시 반복합니다.

 

8. 이 과정을 충실하게 날마다 반복하면 당신은 자각몽을 꾸게 됩니다. 자각몽에서 깨면 꼭 그 내용을 꿈 일기에 전체를 다 씁니다. 어떻게 꿈을 자각하게 되었나? 꿈을 자각하는 동안에 무엇을 했나? 모든 세부사항을 쓰고 자신을 축하해 줍니다.

 

이런 과정을 거치게 되면 완전한 자각몽을 꿀 수 있는 단계에 도달합니다.

이제 밤이 되면 편안히 눈을감고 서서히 잠들면서 무의식의 세계. 자각몽으로 들어갑니다.

그곳에서 자신이 원하는 모든일들이 이루어지게 됩니다.

내면의 평화와 성공과 기쁨. 사랑과 감사를 느껴보세요.